朝のランニング

ランニングするなら朝。 エネルギーを取っていないため、体脂肪が燃えやすい、という。ホントかな。 早起きな私は、何でも朝にやればいいと思ってます。 と、体脂肪は運動時間に関係なく、常に燃えている。運動開始後２５分くらい経たないと脂肪が燃えることはないとも聞きますが、どっちだろ？ 確実に言えるのはマラソンするようになると痩せる。 毎日ジョグしたくらいでは痩せない。 それだけは実感した笑 朝は少し靄が出てます。 朝の海岸走り これやってみたかった 靄が出ていてロマンチックですが、時々、海鳥が内蔵ぶちまけて転がっているので、、 あ、すみません。 海鳥が天に召されているので、、 足下には気をつけなくてはなりません。 ワカメかと思ってたら、かなり気分悪くなった笑 学校まで３０分弱 毎日走って通えば痩せるんだろうなー ええ。最近太りました。 なんだか頭痛もするし、菜食にしよう 頭痛は私の健康バロメーター 現在渡米後２回経験。。まぁまぁか アメリカの薬飲んでみるも、効果を知る前に夢の中へ。。 帰り道、海外線沿いでダーゲットインサイト んん？ なんか逆さまになってる？ え？ 何がって？ ほら、岩のあたりに、、 おおーー！！ ０４５ １０m ０kt ターゲットは逆さまです。 腹を天に向ける余裕です。野生とは思えません。 そうか、彼らはこうやって寝るのか。結構、気持ち良さそうだな。